Kraje

• » Praha
• » Středočeský kraj
• » Jihočeský kraj
• » Plzeňský kraj

• » Karlovarský kraj
• » Ústecký kraj
• » Liberecký kraj
• » Královéhradecký kraj

• » Pardubický kraj
• » Vysočina
• » Jihomoravský kraj
• » Olomoucký kraj

• » Zlínský kraj
• » Moravskoslezský kraj

Jak zhubnout ? - Hubnutí pohybem

Ptáte se jak zhubnout a stále hledáte Ty zaručeně právé diety, které Vám dají krásnou linii ? Krásná linie je potřeba tvarovat a trénovat.

Hýbeme se - Hubneme

Každému kdo se mě ptá: " můžeš mi říct jak zhubnout ? " říkám stále to samé. Chce se to hýbat, cvičit, sportovat.

Člověk je dle mého názoru stvořen k pohybu a svaly, které se nehýbou, zakrňují. Aktivní pohyb svalů právě tvoří další svalovou hmotu, která je tolik potřeba k lepším výkonům.Pokud se sval alespoň občas nezatěžuje z 75% začíná ochabovat a posléze zakrní a obnova funkčnosti svalů bývá často těžká.

Právě při nesprávném dodržování diet nebo při tzv. drsných dietách dochází k odvodňování organismu a rychlému úbytku tělesné váhy a s tím i svalové hmoty.

Neptejte se jak zhubnout a začněte cvičit !

Cvičení a pohyb těla při určité fyzické námaze tvaruje tělo do žádoucího tvaru. Tělo, jak víme, při pohybu spaluje kalorie, ale pozor, ne vždy více spálených kalorií musí zákonitě vést k intezivnějšímu hubnutí. Právě intezita pohybu určuje tělu jaká hmota projde změnou. Záleží na tom jaký druh svalových vláken  je zatěžován a podle toho se buď začne tvořit svalová hmota nebo spalovat tuky. Svaly mají dva druhy vláken, které tyto informace tělu předávají. Jsou to vlákna červená a bílá.

Cvičení a pohyb je také prevencí proti diabetu II. a obezitě. Myslete na to a dbejte na spravný pohyb na čerstvém vzduchu. Cvičení jako takové působí jako antidepresivum a zlepšuje tak celkovou psychickou kondici.

Odměnou za všechno to cvičení Vás čeká zlepšení zdravotního stavu a fyzická kondice.

Chcete zhubnout pomocí cvičení ?

Chcete-li hubnout a vidět opravdové výsledky poraďte se s odborníkem na výživu a sežeňte si osobního trenéra.

Ptáte se k čemu je dobrý osobní trenér ?

Osobní trenér Vám totiž poradí, které cviky zabírají opravdu na partie, které je potřeba posílit a naopak, kterých zbytečných a namáhavých cviků se vyvarovat. Kombinace správného cvičení pod dohledem trenéra a celkově vyvážená strava Vám zaručí dokanalou linii Vašeho těla.

Kde sehnat osobního trenéra ?

V katalogu institucí na tomto portále naleznete kontakty na osobní trenéry, fitness, výživové poradenství a jiné instituce a odborníky,kteří Vám poradi jak zhubnout.

Reklama

Vložit příspěvek